สล็อตเว็บตรงแตกง่าย สุขภาพ :อายุยืนยาว ยืด

การศึกษาตามรุ่น 90 ปี

บอกเป็นนัยว่าบุคลิกภาพมีส่วนที่ไม่คาดคิดในช่วงอายุขัย Marten Lagergren ค้นพบ

โครงการอายุยืน: การค้นพบที่น่าประหลาดใจสล็อตเว็บตรงแตกง่ายสำหรับสุขภาพและชีวิตที่ยืนยาวจากการศึกษาสถานที่สำคัญในแปดทศวรรษสล็อตเว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์

ปัจจัยใดบ้างที่ทำนายชีวิตที่ยืนยาว สุขภาพดี และประสบความสำเร็จ? ในปี 1921 นักจิตวิทยา Lewis Terman จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดในแคลิฟอร์เนียได้เริ่มโครงการที่มีความทะเยอทะยานเพื่อค้นหา เขาเลือกเด็กที่มีพรสวรรค์ราว 1,500 คนจากโรงเรียนในรัฐ และติดตามพวกเขาตั้งแต่อายุ 11 ขวบจนถึงวัยผู้ใหญ่ โดยรวบรวมข้อมูลต่างๆ เพื่อดูว่าสิ่งใดที่อาจทำนายความสำเร็จและความสำเร็จในภายหลังได้ ดำเนินต่อไปหลังจากที่เขาเสียชีวิตในปี 2499 โดยนักวิจัยคนอื่น ๆ ของสแตนฟอร์ดและยังคงดำเนินต่อไป โครงการของ Terman ได้กลายเป็นการศึกษาระยะยาวที่ดำเนินมายาวนานที่สุดในโลก

นักจิตวิทยา Howard Friedman และ Leslie Martin ได้นำงานนี้เป็นปัจจุบันโดยรวบรวมข้อมูลของอาสาสมัครที่เสียชีวิตอย่างอุตสาหะ การใช้ใบมรณะบัตรได้กำหนดอายุขัยและสาเหตุการตาย ทำให้เกิดบทวิเคราะห์ใหม่ๆ โครงการอายุยืนยาวสรุปผลการค้นพบของพวกเขาว่าสถานการณ์ในชีวิตเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพอย่างไร แม้ว่าสำหรับกลุ่มที่ได้รับการคัดเลือกนี้ ผลลัพธ์บางอย่างเป็นไปตามคาด เช่น การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อการมีอายุยืนยาว คนอื่นหันภูมิปัญญาดั้งเดิมมาอยู่บนหัวของมัน

ตัวอย่างเช่น การทำงานอย่างหนักเป็นเวลานานๆ ในงานที่มีความต้องการสูงเพื่อให้ได้สถานะที่สูงนั้นดีต่อสุขภาพและอายุขัยของคุณดีกว่าทำง่าย ๆ และขาดความทะเยอทะยาน การแต่งงานเป็นพรสำหรับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และผู้ชายได้รับผลกระทบด้านสุขภาพจากการหย่าร้างมากขึ้น อาจหันไปดื่มสุราหรือเสพยา ผู้เขียนเน้นย้ำถึงประโยชน์ของเครือข่ายสังคมออนไลน์ ซึ่งพบได้บ่อยสำหรับผู้หญิง ในฐานะที่เป็นอุปสรรคต่อเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายในชีวิต และสิ่งเหล่านี้ล้วนวิพากษ์วิจารณ์คำแนะนำด้านสุขภาพง่ายๆ เช่น การจ็อกกิ้งหรือกินไขมันให้น้อยลง การโต้เถียงว่าแนวทางทั้งหมดของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ใช่รายละเอียด เพื่อให้รายการคำแนะนำด้านสุขภาพแก่บุคคลนั้นไม่ได้ผล พวกเขาชี้ให้เห็นว่าบุคคลนั้นไม่สามารถหรือไม่ปฏิบัติตามพวกเขา

ฟรีดแมนและมาร์ติน

สำรวจว่าบุคลิกภาพมีอิทธิพลต่อการเลือกใช้ชีวิตอย่างไรโดยใช้บันทึกที่พิถีพิถันของ Terman เกี่ยวกับลักษณะนิสัยของเด็กๆ ที่เขาติดตาม ตามที่พ่อแม่และครูระบุไว้ เมื่อเด็กถูกสัมภาษณ์เป็นผู้ใหญ่ 20 ปีต่อมา คุณสมบัติเดียวกันก็ปรากฏชัด การทำนายชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีได้ดีที่สุดกลับกลายเป็นความมีมโนธรรม — ขอบเขตที่เด็กมีความรอบคอบ พึ่งพาได้ และพากเพียรในการบรรลุเป้าหมายของเขาหรือเธอ

การศึกษาของ Lewis Terman พบว่าคนที่มีสติสัมปชัญญะตอนเป็นเด็กมีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวขึ้น 

คนที่มีมโนธรรมทำมากกว่าเพื่อปกป้องสุขภาพของตนเอง และมีโอกาสน้อยที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือเสพยา พวกเขายังหาทางไปสู่การแต่งงานที่มีความสุขมากขึ้น มิตรภาพที่ดีขึ้น และสถานการณ์การทำงานที่เหมาะสม เป็นผลให้พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมด

การเคลื่อนไหวร่างกายในวัยเด็กก็เป็นเครื่องทำนายอายุขัยเช่นกัน แต่ถ้ากิจกรรมนั้นยังคงอยู่ในและเกินวัยกลางคน ผู้เขียนกล่าวว่าอายุขัยที่ได้รับจากการวิ่งจ็อกกิ้งอาจไม่เกินเวลาที่คุณใช้ทำ ดังนั้นเราจึงไม่จำเป็นต้องมุ่งหวังที่จะวิ่งมาราธอน แต่เราควรรักษากิจกรรมที่เราชอบไว้

ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนบ่งบอกว่าชะตากรรมของเราส่วนใหญ่ถูกกำหนดตั้งแต่วัยเด็ก แต่ฟรีดแมนและมาร์ตินมีมุมมองที่สร้างสรรค์กว่า เราสามารถทำงานร่วมกับบุคลิกภาพของเราเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเราได้ แต่ต้องใช้เวลาเพื่อให้เกิดประโยชน์ คุณไม่มีสติสัมปชัญญะในชั่วข้ามคืน เป็นงานระยะยาวที่ตั้งใจแน่วแน่ในการรับเอาและยึดมั่นในนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ และแสวงหาสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ดีและความสัมพันธ์ที่สร้างความแตกต่าง การติดตามอาสาสมัครของ Terman ในเวลาต่อมาพบว่าความเอาใจใส่ในวัยกลางคนและในเวลาต่อมามีความสำคัญพอๆ กับในวัยเด็ก

ผู้เขียนจัดให้มีการทดสอบตนเองแก่ผู้อ่านเกี่ยวกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหลายประการ เช่น ภัยพิบัติ (แนวโน้มที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่แย่ที่สุด) ความพึงพอใจในชีวิต การออกกำลังกาย ความสุขในชีวิตสมรส ความหลงใหลในงานและความสำเร็จ และเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคม พวกเขาอธิบายความหมายของปัจจัยเหล่านี้และให้คำแนะนำในการปรับปรุงวิถีชีวิตสล็อตเว็บตรงแตกง่าย